A minha amostra do Cif Cremoso chegou

Chegouuu!! Quando retornei ontem no final da tarde, abri minha caixa do correio,  lá estava numa embalagem lacrada endereçada a minha residência, uma amostra do Cif cremoso limpeza profunda,         não resisti e hoje fui ao mercado comprar Cif  cremoso e o Cif desengordurante, e fui logo testando, sem duvida voltarei para comprar Cif Banheiro.O desengordurante  promete remover a sujeira mais persistente  com grande facilidade, e sem duvida deixa a cozinha brilhando, já o cremoso, age quando se trata da limpeza mais profunda, ambos bem prático.

Domingão e dia da corrida do Servidor Publico, por um momento achei que não conseguiria, mas minha respiração ajudou bastante para concluir a prova, foram apenas 5 km, entretanto o desgaste para que não vem mantendo uma rotina de exercícios é significativo. Contudo, foi realmente surpreendente quando ultrapassei a linha de chegada. Claro que o clima ajudou bastante, lamento só está postando agora, contudo as fotos irão ilustrar este acontecimento. No domingo próximo , quinze dias depois, estarei na largada...uhuuu...olha a louca, quem sabe na próxima arrisco 10 km. Ate a nova postagem dia 20 de setembro depois da corrida.

 

PROJETO CORPO FORMA

Hoje é 20/08/2013, dando inicio ao projeto corpo em forma, que é basicamente noventa  dias de alimentação balanceada e atividade física.Tenho tentado mais sem obter sucesso cumprir o programa de boa forma, ando bastante preguiçosa e descomprometida com meu projeto, sei que a maior beneficiada serei eu, mas não estou evoluindo, ainda que não tenha intenção de desistir.

Tudo que gostaria de ter aos quarenta é saúde, por tanto me submeterei ao um check up, ajustarei minha alimentação e me dedicarei a atividade física, minha preocupação é ter uma vida saudável, nada que uma boa reeducação alimentar e a disciplina nos exercícios físicos não possa me trazer.

 Acordo alongo meu corpo. Tomo dois copos de água natural e um terceiro de água morna com limão, assim começa meu dia e uma jornada rumo a medida certa, registrarei todo meu esforço e conto com vocês, as anotações diárias é a forma que encontrei para não interromper o programa. Encerro a postagem de hoje, nos veremos amanhã, boa noite!!

Novo JAC J3, só faltava voar

...Melhor seria um Novo JAC J3 para Jac voar...